Train hard. Rest smart. Repeat.
Train hard. Rest smart. Repeat.
Ablauf & Kosten
Beginn: 6-8 Wochen nach Spontangeburt, 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt (Freigabe des Arztes erforderlich), ohne Baby
Dauer/Konzept: Der Kurs besteht aus 10 Einheiten: 1. Einheit: Krafttest am Beckenbodentrainer, 2.-9. Einheit: Rückbildungspilates im Kurs und am Beckenbodentrainer. 10. Einheit: Rückbildungspilates und Krafttest.
Kurs-Kosten: 295,- CHF